POUR ALLER PLUS LOIN

Voici un ensemble de livres, d’émissions ou encore de vidéos que je recommande chaleureusement. Nourrissants, inspirants ou instructifs, tous ont su enrichir par petites touches mon quotidien et ma pratique de sophrologue.

 Peut-être sauront-ils vous inspirer également ? 

La sophrologie c’est quoi ? Comment ça se fonctionne? Un livre synthétique et très bien pensé pour comprendre l’esprit et le projet de la sophrologie.

10 minutes d’écoute pour comprendre le rôle clé de la respiration dans le quotidien. Un point physiologique accessible à tous.

Ouvrage de référence pour découvrir le processus de la communication non violente ( par son créateur  Marshall Rosenberg)

Retrouver le chemin de l’authenticité, oser l’abandon plutôt que la lutte … un petit ouvrage inspirant à lire ou à écouter. 

Texte de référence de  la psychanalyste Jungienne. Au travers des contes et des histoires, elle narre l’Histoire en chaque femme. Un livre à ouvrir à tout moment de sa vie de femme, pour se reconnecter à soi.

Toutes les questions que se posent ceux qui débutent en sophrologie.

A quoi ça sert? Comment ça marche?

En peu de pages, Frédéric Lenoir offre une belle introduction à la spiritualité. Ce roman relie avec fluidité des pépites de sagesses héritées à travers le monde et les âges.

Un roman graphique drôle, intime et truffé d’auto-dérision pour aborder la difficile question de l’errance médicale, des maladies chroniques (Crohn ici)et de la vie au quotidien lorsqu’on en est atteint. 

Une lecture édifiante et libératrice pour les femmes ; un éclairage et une véritable leçon d’humanité pour tous.

Incontournable BD pour qui cherche à apprivoiser le sujet des émotions. En trois tomes ludiques et amusants, pour les petits et pour les grands …. une vraie pépite ! 

Et si nous changions de regard sur ce que l’on appelle échec, et notre façon de le vivre ? 
Un petit livre édifiant, qui a le pouvoir de nous faire changer de regard … 

Un ouvrage pour comprendre son sommeil et trouver des solutions concrètes aux perturbations rencontrées durant la nuit. Un ouvrage ludique écrit par un sophrologue spécialisé dans le domaine du sommeil.

C’est maintenant prouvé : le microbiote intestinal fait partie intégrante d’une bonne santé physique et émotionnelle. Takanori Naganuma propose un guide simple et éclairant pour prendre soin de son intestin.

 

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