POUR ALLER PLUS LOIN
Voici un ensemble de livres, d’émissions ou encore de vidéos que je recommande chaleureusement. Nourrissants, inspirants ou instructifs, tous ont su enrichir par petites touches mon quotidien et ma pratique de sophrologue.
Peut-être sauront-ils vous inspirer également ?
Une vidéo qui vaut le coup, pour comprendre le rôle de la respiration à chaque étage du corps.
Grâce à un modèle anatomique mis en mouvement, nous observons aisément l’impact d’une respiration pleine et entière sur l’ensemble du corps et des organes, pour un bon fonctionnement général !
En moins de 3 minutes de vidéo, nous réalisons qu’il est toujours bénéfique de s’occuper de sa respiration au quotidien …
Découvrez en trois courtes vidéos » Théorie Polyvagale » du Dr Porges.
Le système nerveux autonome et le cerveau reptilien … ça vous dit quelque chose ?
Plongez dans le cerveau pour comprendre comment, naturellement, nous apportons une réponse comportementale à chaque situation en jaugeant le danger.
Etre serein et en lien avec l’extérieur … être dans l’action, le stress, la dispersion … ou carrément inerte, soumis, dans sa bulle, coupé du monde.
Tous ces comportements trouvent une raison d’être ! Reconnaître, identifier et en comprendre la source des comportements difficiles … c’est déjà faire un pas pour en sortir !
Pensez à commander VOs livres auprès des libraires de proximité, soutenons les !